*Para mejorar nuestro rendimiento deportivo, es más sencillo de lo que puede parecer. Por ejemplo, mejorar la técnica para realizar un ejercicio, puede suponer un incremento en nuestro rendimiento bestial, mucho mayor que el que podemos conseguir por un incremento de fuerza puro. De hecho, a raíz que vamos mejorando, cada vez mejora más nuestro rendimiento deportivo gracias a la técnica, que a la fuerza (especialmente, cuando nos hacemos mayores y nuestro pico hormonal natural, va haciéndose más débil). -Mejorar el rendimiento deportivo es relativamente sencillo si adoptamos una estrategia inteligente, que aborde el problema desde diferentes puntos de vista. Cada vez, existen más metodologías de entrenamiento válidas que nos permiten lograr nuestros objetivos, sea cual sea el mismo.Es cuestión de ir incorporando en nuestro día a día los siguientes consejos, y comprobar el efecto que tienen en nuestro rendimiento deportivo. Con cierta base, todos lo podemos lograr. -Todo esto lo convierte en un infalible aliado para los estudiantes, ya sea durante las fatigosas épocas de exámenes como para introducir en su vida diaria. Los estudiantes que practican más deporte presentan unos mejores resultados académicos. Por otro lado, los más sedentarios tienen un peor rendimiento académico. Estar muchas horas sentados conlleva a una fatiga cerebral. Por este motivo se recomienda alternar las horas de estudio con pequeñas pausas para ejercitar el cuerpo. Nuestro cuerpo ha sido diseñado para moverse, es nuestra maquinaria. En cambio, cada vez estamos más tiempo inactivos a nivel muscula, destaca. Y es que nuestro modelo de vida, ligado a las comodidades tecnológicas, nos conducen a actividades con menos movimiento. Hay que aprovechar cualquier oportunidad para movernos: organizar reuniones a pie, utilizar un mobiliario más activo, ir a dar una vuelta en la pausa para el desayuno. 
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